读书的女人是美丽的_散文随笔_好文学网

世界十分美丽,但没有女人,将失掉七分色彩;女人十分美丽,但远离书籍,将失去七分内蕴。读书的女人是美丽的,正如着名女作家毕淑:“日子一天天地走,书要一页一页地读。清风朗月,水滴石穿,一年、几年、一辈子读下去。书就象微波,从内到外震荡我们的心,徐徐的加热,精神分子的结构就改变了、成熟了,书的效力就凸出来了。“女人不可不读书,世界因女人的存在而美丽,女人因书籍而滋养而变的更加聪慧。

大豆怎样吃才更健康? 一天60克大豆 让你更美丽
一天60克大豆,皮肤变得滑溜溜
在素食主义、健康食品持续高温的大环境影响之下,又有一种食品打着 美容
的旗号,正大肆袭击纽约的时尚女人,就连大明星麦当娜、格温尼斯、Alicia
Silverstone 世界大豆研究

大豆异黄酮加林娃卵油可以让四十岁女人重拾花季容颜,在轻启温柔的唇中,展示着成熟女人不可比拟的,绵绵不绝的韵味成熟的男人是这样看四十岁女人的健康的身体,良好的心理状态,是事业成功与家庭美满幸福的保证。

一天60克大豆,皮肤变得滑溜溜

四十岁的女人是社会的中坚、家庭的支柱。由于他们工作中要多做贡献、与周围人群进行交往,在家中又要尽到敬老育幼的责任。

在素食主义、健康食品持续高温的大环境影响之下,又有一种食品打着“美容”的旗号,正大肆袭击纽约的时尚女人,就连大明星麦当娜、格温尼斯、Alicia
Silverstone都热衷于此,它还成为纽约餐馆中的必备菜式,甚至还出现了专卖店呢……到底是哪种稀奇东西能如此有本事一下子就人气急升呢其实,这是一样极为平常普通的食品——豆子,如今可千万可别小看了这豆子,因为在美国早已盛传“不吃豆,怎么能算时尚美人”

社会角色的冲突,使这一人群无论在体力上还是精神上付出都很大,加之工作压力大,生活方式不良,严重损害着中年人的身心健康。因而,合理安排好工作、生活、学习和运动,努力摆脱情感上的不愉快,可有效保持身心健康,避免进入各种急、慢性病高危人群的行列。

在美国,粗米蔬菜、素食或日本料理等注重健康的饮食潮流已经有段时间了,其中最受欢迎的还数大豆,有不少明星都热爱大豆料理。

现代医学研究证明:大豆异黄酮可改善妇女更年期症状、防治骨质疏松、提高女性生活质量;大豆卵磷脂健脑益智、保护肝脏作用十分明显;大豆蛋白肽、蛋白质粉是无胆固醇的优质蛋白质,可有效增强机体免疫力;膳食纤维、低聚糖具有润肠通便、排毒养颜等功效;胶原蛋白具有增加皮肤、韧带、毛发、指甲的弹性,增白防皱作用。

美国兴起豆食热潮,不但为健康,更为了美容

与百爱同行,与健康同在。

本来,美国人也是经常吃豆的,但都是家庭料理,上不了大场面。但最近,时髦餐厅和咖啡厅,都不约而同推出很多豆料理。刚开始是素食者为补充蛋白质而吃豆,现在是时尚人士为美容而吃豆。

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豆食历史悠久,营养价值高

以豆子作为食物,历史相当久远呢。早在7500年前的美索不达米亚,就有吃豌豆和兵豆的遗迹。吃菜豆也有6000年,而大豆4000年前就已在中国大范围种植,有历史记载为证。中医认为豆能治百病,《神农本草经》中就明言:大豆和小豆有医药同等的功效。而联合国统计的全球每年生产的可食用豆类有5700万吨之多。

为什么人们喜欢豆类呢因为它营养价值高,容易干燥保存,即使不吃,还可以做种子。而且豆类有丰富蛋白质,肉食缺乏的时候,豆子是不可缺少的蛋白质来源。

一天60克大豆,让你更美丽

豆子种类丰富,营养略有不同。蚕豆和青豆富含维生素C,但与其他豆类相比,蛋白质就少一些
豆类全体成员都有丰富的蛋白质、食物纤维、维生素B1和铁。其中大豆营养尤其高,含有大豆异黄酮、大豆皂角苷和大豆卵磷脂等。大豆异黄酮类似女性荷尔蒙,有助改善更年期症状,最好一天吃60克,相当于一包纳豆的份量。大豆皂角苷能抑制血栓生成、防止动脉硬化,还能抑制胆固醇的活动,长期食用能改善肥胖体质。卵磷脂,则是形成身体细胞膜、脑细胞和神经细胞的重要元素,因此能抗老化和预防糖尿病。

大豆含有让皮肤毛发漂亮的蛋白质,但脂肪却较低,多吃大豆少吃肉,能达到健康减肥的效果。大豆异黄酮堪称植物胎盘,有类似女性荷尔蒙的作用,不但美白、抗老化,还能抑制体毛。现在还出现了很多以大豆为主要成分的化妆品和健康食品。

豆类罐头让你吃豆更方便

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